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Jornada rumo a 2022 - Dia 20

🌟 Dia 20 🌟

Jornada rumo a um 2022 mais saudável


💝 Relações Saudáveis


Somos a média das 5 pessoas com quem mais convivemos.


Pensando nisso e depois de refletir sobre tudo que já refletimos nessa jornada começamos a perceber o poder de nossas escolhas. E isso é importante também quando se trata das pessoas e amizades que nos cercam.


Pensar sobre isso nos dá a oportunidade de abrir espaço para novas amizades caso você identifique que precisa trocar energia ou informações diferentes.


😎 Exercício Prático:


Comece fazendo o exercício da respiração

Após isso pense em todas as relações familiares e de amizade que você tem

Lembre como você sai de cada encontro com essas pessoas e de zero a dez de uma nota para esses momentos.

A idéia é que dê nota 10 para os encontros que você se sente renovado e nota zero para aquele encontro do qual você sai cansada, exausta.


Observe todas essas relações e perceba se você precisa se abrir a trazer amigos para sua vida que te levantem, te tragam alegria, leveza e paz.


Comece o ano decidindo incluir leveza e verá como seus dias podem ser mais felizes.


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