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Jornada rumo a 2022 - Dia 11

Atualizado: 12 de dez. de 2021

šŸŒŸ Dia 11 šŸŒŸ

Jornada de saĆŗde rumo a um 2022 mais saudĆ”vel


Sim, Ć© um tema velho e repetitivo e mesmo assim muitas pessoas nĆ£o se hidratam da forma necessĆ”ria e correta.


VocĆŖ sabia que nosso cĆ©rebro tem aproximadamente 75% de Ć”gua em sua composiĆ§Ć£o? Ou seja, atĆ© para ficarmos paradinhos pensando precisamos estar muito bem hidratados.


A falta de Ć”gua traz sintomas desde cansaƧo, intestino preso atĆ© dificuldade de atenĆ§Ć£o Ć© de memĆ³ria.


Recado importante:

NĆ£o adianta tomar 4 litros de Ć”gua por dia em intervalos muito distantes entre eles.


O ideal Ć© manter uma hidrataĆ§Ć£o constante, ou seja, beber Ć”gua o tempo todo.


šŸ˜Ž ExercĆ­cio pratico:


Adquira o hƔbito de ter uma garrafinha sempre por perto.


Tome Ɣgua de hora em hora (no mƭnimo)


Ɓgua šŸ’¦ Ć© vida !


#Medicinadoestilodevida; #Lifestylemedicine; #Crisgussiestilodevida; #longevidade


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