🌟 Dia 11 🌟
Jornada de saúde rumo a um 2022 mais saudável
Sim, é um tema velho e repetitivo e mesmo assim muitas pessoas não se hidratam da forma necessária e correta.
Você sabia que nosso cérebro tem aproximadamente 75% de água em sua composição? Ou seja, até para ficarmos paradinhos pensando precisamos estar muito bem hidratados.
A falta de água traz sintomas desde cansaço, intestino preso até dificuldade de atenção é de memória.
Recado importante:
Não adianta tomar 4 litros de água por dia em intervalos muito distantes entre eles.
O ideal é manter uma hidratação constante, ou seja, beber água o tempo todo.
😎 Exercício pratico:
Adquira o hábito de ter uma garrafinha sempre por perto.
Tome água de hora em hora (no mínimo)
Água 💦 é vida !