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Jornada rumo a 2022 - Dia 11

Atualizado: 12 de dez. de 2021

🌟 Dia 11 🌟

Jornada de saúde rumo a um 2022 mais saudável


Sim, é um tema velho e repetitivo e mesmo assim muitas pessoas não se hidratam da forma necessária e correta.


Você sabia que nosso cérebro tem aproximadamente 75% de água em sua composição? Ou seja, até para ficarmos paradinhos pensando precisamos estar muito bem hidratados.


A falta de água traz sintomas desde cansaço, intestino preso até dificuldade de atenção é de memória.


Recado importante:

Não adianta tomar 4 litros de água por dia em intervalos muito distantes entre eles.


O ideal é manter uma hidratação constante, ou seja, beber água o tempo todo.


😎 Exercício pratico:


Adquira o hábito de ter uma garrafinha sempre por perto.


Tome água de hora em hora (no mínimo)


Água 💦 é vida !



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