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  • SOUL

Jornada rumo a 2022 - Dia 9

Dia 9 šŸŒŸ

Jornada de saĆŗde rumo a um 2022 mais saudĆ”vel

Quais as riquezas de sua vida ? šŸŒŸ

O dia de hoje estĆ” reservado para vocĆŖ.

Vivenciamos momento de reconhecer nossas forƧas, de trabalhar os nĆ£os, entender nossos sentimentos e emoƧƵes.

Hoje vamos observar nosso interior e nosso entorno.

Evite respostas prontas.

Minha maior riqueza Ć© minha famĆ­liaā€¦

A ideia Ć© sentir as suas riquezas.


šŸ˜Ž ExercĆ­cio PrĆ”tico:

  1. Inspire o ar profundamente em 3 tempos

  2. Expire (solte) o ar em 4 tempos

  3. Pergunte- se: Quais as minhas riquezas? Quais as coisas mais importantes da minha vida?

  4. Sinta cada uma delas e anote 10 riquezas

  5. ApĆ³s isso, tente atribuir uma nota de 0 a 10 para a importĆ¢ncia de cada uma delas.

  6. Guarde essa informaĆ§Ć£o e esse bilhete precisaremos dele em outro momento.

Compartilha aqui ou no privado as suas riquezas. šŸ˜

AmanhĆ£ eu conto pra vocĆŖs sobre as minhas šŸ™šŸ½.

#Crisgussiestilodevida; #Lifestylemedicine; #Medicinadoestilodevida; #longevidade; #caminhodamudanƧa; #saĆŗdemental

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