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Jornada rumo a 2022 - Dia 9

Dia 9 🌟

Jornada de saúde rumo a um 2022 mais saudável


Quais as riquezas de sua vida ? 🌟


O dia de hoje está reservado para você.

Vivenciamos momento de reconhecer nossas forças, de trabalhar os nãos, entender nossos sentimentos e emoções.

Hoje vamos observar nosso interior e nosso entorno.


Evite respostas prontas.

Minha maior riqueza é minha família…


A ideia é sentir as suas riquezas.



😎 Exercício Prático:


  1. Inspire o ar profundamente em 3 tempos

  2. Expire (solte) o ar em 4 tempos

  3. Pergunte- se: Quais as minhas riquezas? Quais as coisas mais importantes da minha vida?

  4. Sinta cada uma delas e anote 10 riquezas

  5. Após isso, tente atribuir uma nota de 0 a 10 para a importância de cada uma delas.

  6. Guarde essa informação e esse bilhete precisaremos dele em outro momento.


Compartilha aqui ou no privado as suas riquezas. 😍


Amanhã eu conto pra vocês sobre as minhas 🙏🏽.


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